Ein Eisbad ist zwei Minuten pure Meditation und Konzentration
auf den eigenen Körper.
Kältebecken
Du willst dein Immunsystem stärken?
Du willst dich schneller von einem Wettkampf oder einem harten Training erholen?
Im Eisbad befindest du dich nur bei dir selbst. Du bleibst einfach im Moment.
Vorteile des Eisbadens
Ob Gfrörli oder Warmduscher. Ein Bad in eiskaltem Wasser hat unglaubliche Benefits:
- Du wirst Toleranter gegenüber Kälte und Hitze.
- Dein Immunsystem kann Krankheitserreger besser abwehren.
- Dein „weisses“ Fett wandelt sich in „braunes“ um, so kann es dein Körper besser als Energielieferant nutzen.
- Du regenerierst schneller.
- Du wirst resistenter gegenüber Stress.
